糖尿病に良い食事の話をさせて頂いていたので、いろいろ最近探していましたら、

ちょっと良いＹＯＵＴＵＢＥの動画がありましたので、ご紹介させて頂きます

いろんな糖尿病ようの食事メニューが写真で出てくる動画なんですが、

こういった食事を真似していけば良いと思います。

ただ注意して頂きたいのでは、塩分など味付けの部分です。

この写真にのっている食事を作っても塩分や味付けが濃いものだとまったく意味はありません。



最初は全く味を感じないこともあり、量も少ないと感じると思うのですが、

これは慣れます。全く味がないご飯をしばらく食べていると、その味に慣れて少しづつ味絵わえるようになりますので、

最初だけ少し我慢して薄味の料理を食べ続けましょう。